六种最好的健身运动运动范文F09R7AA；这是一篇关于“生活休闲”中“美容塑身”的运动参考范文文档。正文共1,007字，word格式文档。内容摘要：最优健脑运动：凡是运动都有健脑作用，其中尤以弹跳运动为佳，可促进血液循环，供给大脑充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺的作用，提高思维和想象能力，最优抗衰运动：抗衰老的健身方法首推跑步，最优减肥运动：以手脚并用的运动效果最好，如滑雪、游泳等，最优健美运动：只要持之以恒进行健美操和体操运动，加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果，最优抗高血压运动：可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳等，散步等运动通过肌肉的反复收缩，促使血管收缩与扩张，从而降低血压，最优防近视运动：打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益，视力恢复更明显，生活中六种最好的健身运动。

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　　准妈妈水中健身收益良芳芳一个星期前发现自己怀孕了,酷爱运动的她被告之很多禁忌,就连她最爱的游泳,她也不得不说bye-bye。最近她听说,游泳是孕妇最好的孕期运动,蠢蠢欲动。但是,过来的姐妹还是劝她三思而行,让她很为难。