55-65岁富养自己最佳的方式不靠“运动和睡

　55-65岁富养自己最佳的方式不靠“运动和睡老话说，一种米养百种人。退休后，每个人对于生活方式的选择，都是不一样的。随着生活水平的提升，科技的进步，生活变得越来越美好　　，有的人对未来的生活充满了无限的期待，大胆去尝试...

熬夜后千万别再做这件事！

　熬夜后千万别再做这件事！2017年，诺贝尔生理学或医学奖授予了研究“生物钟的分子机制——昼夜节律”的科学家。人类身体里有属于自己的“生物钟”，是一种关键的稳态调节因子，通过光刺激和非光刺激（食物摄入、温度和体力活动）进...

三亿体育官网健不健身真的只是自律的差别吗？这些好处健身爱好者

　三亿体育官网健不健身真的只是自律的差别吗？这些好处健身爱好者独享常有人说：没有掌控自己的身体，哪里来的自律。而与之相反的一句话是：人生在世，及时行乐最为重要。两句迥然不同的话语，分别代表着两类迥然相异的生活态度。前者努...

每天坚持跑步40分钟是延缓衰老还是加速变老呢？

　每天坚持跑步40分钟是延缓衰老还是加速变老呢？跑步能够给身体带来诸多好处，坚持跑步可以提高心肺功能，改善身材还能保持活力，更有助于气色越来越好，如今，越来越多的人都加入到了跑步的行列中。　　跑步是一个老少皆宜的运动，人...

山东德州67岁手艺人用火柴棍做微缩亚运会

　山东德州67岁手艺人用火柴棍做微缩亚运会激烈的篮球对抗、优美的体操动作、刺激的短道赛跑……小小火柴棍活灵活现，亚运会就这样被微缩在方寸之间。就在杭州亚运会正如火如荼进行中时，在山东省德州市平原县莲花池西街沙连山的家中，...

三亿体育官网每天坚持锻炼的人都长寿了吗

　三亿体育官网每天坚持锻炼的人都长寿了吗运动能保护你的细胞，对抗发炎和免疫衰老。而从细胞的角度来看，运动还有一个好处，也就是能够维持端粒健康。这是研究人员针对1200多对双胞胎的研究结果，已剔除遗传因素，单纯看待运动的功...