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三亿体育官方app下载坚持运动有什么好处

2024-03-12 19:01:52
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  三亿体育官方app下载坚持运动有什么好处1、体育锻炼有利于骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。

  5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

  4、体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性三亿体育官网,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;

  不运动的坏处:世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万.注意:不运动,会使身体的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况,如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好,就影响到智力稍微不明显的低下。

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