三亿体育健身运动注意事项与常识问题及误区——你必须知道少走很

　三亿体育健身运动注意事项与常识问题及误区——你必须知道少走很多弯路(精华)调。人们评论一个人的体形时，目光老是很自然地从 肩部、腰部再到腿部，这三部分的均匀和协调是绝不可以忽视的， 任何一个部位的过散发达都不会给人以美...

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十大误区致健身变无用功

　生活中，我们常常看到或听到一些“健身小常识”，可是你能否辨别真伪呢？事实上，它们其中一些错得很离谱，以致让助理教练畏缩。而这些错误的引导往往来自于健身房的谈话。NASM和NSCA认证教练莫里斯·D·威廉姆斯表示：“通常...

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三亿体育官方网站健身运动注意事项与常识问题及误区——你必须知

　三亿体育官方网站健身运动注意事项与常识问题及误区——你必须知道少走很多弯路(精华)doc健身运动注意事项与常识问题及误区——你必须知道，少走很多弯路（精华） 以下黑体部分的问题或回答，只要你健身，一定会遇到其中的一些问...

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三亿体育官方app下载「全民健身日知识」健身必知注意事项

　三亿体育官方app下载「全民健身日知识」健身必知注意事项做运动，搞健身，如果不懂得科学方法，往往事倍功半，甚至害大于益。以下9条注意事项，对于每一个健身运动的人来说，都非常重要。　　1、注意测算心率脉搏：心率可能反应出...

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健身必知的几个基本常识

　健身必知的几个基本常识健身后体重反而有所升高让你十分沮丧？其实如果你的各个围度都在下降的话，并且跑得比过去更快三亿体育，举起的重量也比原来明显提高，那么你的健身就是有效的。因为同等体积的肌肉比脂肪要重，毕竟健身是为了更...

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健身房锻炼需要记住十个注意事项

　健身房锻炼需要记住十个注意事项生沽中总有一些事情做来十分容易，但是，在健身练习之后的伸展运动并不是这祥简单。当你锻炼一处肌肉的时候，它会变得紧绷而缩短，伸展运动就是帮助你放松肌肉，从而防止第二天的肌肉酸痛。需要注意的是...

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