运动对于孩子的成长非常重要家长不要错过孩子的“运动敏感期”现在的孩子们学习压力都很大，每天都需要坐在课桌前完成许多作业。长此以往，孩子就会逐渐缺乏运动与锻炼。但是很多爸爸妈妈们对此并没有特别在意，孩子们只要学习成绩还可以，平时也不会再去督促孩子多进行运动；一家人出去玩的时候，也是开车、打车，孩子几乎不用走很远的路。

　　而许多孩子也因为手机、电脑等电子设备，喜欢宅在家里，远离了室外运动。许多长辈们会和父母们抱怨，现在的孩子太娇贵，平时不怎么运动，在家里干一点活就会喊累。而父母们也逐渐地认识到了这一点：除了在家里，孩子在学校中的体能表现也不是很乐观。

　　根据我国的《中国青少年体质健康行为调查》显示，大多数家长认为学习比运动更加重要。在周末与节假日中，相比于外出运动游玩，学生们更喜欢呆在家里玩游戏、通过网络进行聊天，只有不到30%的孩子表示会用假期时间坚持运动。

　　孩子如果长期处于运动锻炼不足的状态，家长们就需要关注他们的身体健康。缺乏运动不仅会让孩子的身体素质下降，还可能会影响孩子的身高发育。在美国，有59%的孩子在6-10岁的阶段就开始接受身高管理，让运动成为自己生活中的一个习惯。

　　德智体美全面发展的孩子，要远比只学习文化课的孩子要健康得多。劳逸结合对于长期学习的孩子们来说是十分重要的，而体育运动更是在孩子成长过程中不可或缺的必要角色。

　　柏拉图曾说过，知识与身体的教育需要达到一个平衡，这样才可以让人更健康地成长与学习。通过运动，孩子不仅可以养成良好的习惯，提高自己的身体素质，还可以从中学习团队精神、锻炼自己的毅力。

　　曾经有过这样一个实验：将一个班级内的同学分为两组，一组坚持做早操，而另一组不需要做早操。一段时间后，做早操的那一组学生的成绩变得更优秀，在课堂上更专心，学习氛围也变得更好了。

　　在运动中，大脑会受到刺激，产生多巴胺、正肾上腺素以及血清张素等化学物质。这些可以提供给脑部更多的能量：多巴胺可以让人感受到更多的积极情绪，从而获得幸福感；血清素有助于人的记忆与情绪控制。

　　通过运动，孩子的专注度与记忆力都会有所提升。在运动中，脑部可以获得正向刺激，让大脑发挥出更好的效果。

　　长期的运动需要坚持，这份坚持是很可贵的。运动可以锻炼孩子的意志力，让他们认识到坚持的可贵。同时，在运动中会出现受伤的情况，在学习中也一定会出现成绩下滑等受挫的情况。如果能够让孩子通过运动，明白失败并不可怕，我们只需要不服输，继续努力，终有一天可以取得成功的道理，那么孩子以后在面对困难与挑战的时候，就能够直面恐惧，勇往直前。

　　运动能力的提高对孩子身体的控制与协调能力都起到一个正面的促进效果。孩子坚持运动后，就可以体会到自己坚持的成就感，让孩子获得更多的自信。而这份自信，有能让孩子更加有兴趣运动，同时在学习中也会更加积极主动。

　　孩子13岁之前，是身体各项素质发展的关键敏感期，大脑在这一时期的可塑性也最强。在13岁之后，孩子的大脑已经发育定型了，就算进行大量的训练，也很难再达到13岁之前的学习效果了。

　　因此，父母们应该抓住儿童的“运动敏感期”，通过引导与训练，让孩子形成一个良好的运动习惯，从而达到事半功倍的效果三亿体育官方网站。

　　在新生儿出生1-2年时间内，大脑的发育速度是最快的。当孩子3岁时，小脑已经发育到可以控制身体平衡与动作准确性了。家长可以考虑让孩子去学习体操、游泳等需要身体协调能力的运动，来帮助孩子更好地发展。

　　而在3-6岁的阶段，大脑皮层以及各区域之间都已经发展成为拥有紧密联系的结构。6岁以后，孩子的条件反射形成趋于稳定阶段，动作技能在这一时间段内的形成会逐渐提高。

　　7-8岁，孩子大脑皮质运动区的神经细胞开始分化，已经开始接近承认的发展水平。而在11岁之前，这一阶段是孩子“运动速度”可塑性的最佳时期，在这个时期内，孩子的运动速度可以得到很好的发展。

　　13岁以后，大脑的皮质抑制调节机制已经达到了一定的强度分析综合能力得到了明显的提高。此时的大脑已经法与定性，即使再大量训练，效果也会比13岁之前大打折扣。

　　在孩子小的时候，父母要适当地引导孩子运动，让孩子从小养成习惯。健康的身体不是一蹴而就的，而是需要长时间的积累才能够形成。因此，家长应该从孩子小的时候多注意身体健康的发展情况，让孩子知道运动的重要性。

　　很多父母都担心，自己的孩子会在运动中受伤，从而不断地顾虑。这些顾虑很可能会对孩子产生负面影响，让孩子厌恶、抗拒运动。因此，家长应该适时放手，和孩子一起走出家门去运动。有父母们作为榜样，孩子们自然也会去学习，鼓励自己去进行锻炼与运动，获得一个良好的体魄。

　　不同的孩子有不同的性格：有些外向的孩子喜欢和许多人一起运动，进行足球、篮球等集体运动；而内向的孩子又是不喜欢和其他人一起，而是想要单独运动，如瑜伽、跑步等。父母可以根据孩子的意愿与性格，来选择适合他们的运动项目。

　　运动不仅能够帮助孩子锻炼身体，还可以帮助孩子挖掘自己的潜能。不同的运动会带来不同的效果，通过劳逸结合，孩子不仅可以拥有良好的成绩，还可以拥有一个健康的身体，让自己变得更加优秀！