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三亿体育官方app下载我为同学做件事|运动会小贴士在陕西理工大学一年一度的校运动会到来之际,权益保障部为同学们带来几点赛前小贴士,在此查收哦:
有些同学可能长期缺乏运动,在比赛时过大的运动强度可能导致身体不适,甚至拉伤。因此热身是必要的赛前准备。另外,天气逐渐变热,运动员们要做好防晒工作哦!
在运动中三亿体育官方网站,一身舒适的装备尤为重要。其中,鞋子以合脚为优,不要穿厚底鞋;其次,上场前应将首饰、手表、钥匙等物品取下,以免在比赛时误伤自己。
在指定位置观看比赛,不要在赛场中乱窜,以免影响其他运动员的比赛,同时也避免被铅球等其他器械误伤。
在运动中,如发生面色苍白、呼吸困难、胸闷以及严重的四肢无力、头晕、气短等情况,应立即终止运动,前往医务室采取相应的医疗措施。
比赛结束后应立即穿上外套,减少身体热量的丧失。在上场前脱掉外套,保持最好的身体状态,比赛结束后立刻穿上外套,避免着凉。
不要立即停下来休息,这样会对身体造成很大的损伤,同时注意不要大量饮水,食冷饮,也不要立即洗冷水浴。
希望同学们在运动会期间遵守比赛规则,遵守纪律;运动员们赛出自己,勇夺佳绩;齐心协力,共创辉煌!但也要记得安全第一哦!