西安健身器材专卖店位置西安东弘体育器械有限公司（）成立于二零一三年，是一家专业型健身器材销售服务企业；其中店面设在繁华的商业地段西安市高新技术开发区，经营总面积超过400平米，主要经营各类优质室内外健身器材、器材、力量器材等相关体育健身器械。东弘体育是“正伦”、“力健”、德国“益步”、山东“汇康”、山东“大胡子”、上海“红双喜”、山东“荣康”、“奥佳华”、北京“星牌”等世界和国内品牌的优质合作伙伴和产品代理商。公司位于陕西省西安市高新区科技路海星城市广场A座914室、915室。设有400平方米的健身器材专卖店展示中心,产品展示齐全，量贩式供应，质优价廉。另外公司坚持连锁经营发展，规范服务，店内配有专人进行产品选购指导，力争为每一位顾客提供良好的购物环境。东弘努力为所有到店客户量身定制最有效，最适合的健身产品和健身计划。质量、售后保证、服务满意是我们一直以来的的不懈追求。

　　许多人，无论男或女，认为做重量训练会有这样的误解!我不要练肌肉，我只要减肥，肌肉太恐怖了，一不小心练成大块头怎么办??

　　事实上，要变成大块头，并没有如此简单，你必须是全心投入时间、饮食及生活纪律上，才有办法达成健美先生的线条及肌肉。

　　新陈代谢：是一种将我们所摄取的食物转换成能量的过程。新陈代谢好，消耗的热量也就高三亿体育官方app下载，也就不容易堆积脂肪;但当身体新陈代谢不良时，身体将逐渐衰弱，不易消耗热量，体力不足、形成易胖体质。

　　你是一名一天进行二次训练的职业运动员吗?若不是的话，时段不是重点。因为每个人一日的工作行程不一样，所以没有所谓早上运动比较好或是晚上运动比较好，重点是时段要保持一致性，倾听你身体的声音，了解自己在什么时候的态量及精神状态，这时候进行运动或训练时，才能发挥的效果。

　　完全没有任何根据的说报。研究指出，重量训练能预防骨质疏松症、增加肌肉的质量、提高代谢率、增加力量等。力量会不断的增加，相对的，你能举起的重量也会随之增加。

　　事实上，不吃碳水化合物，会使你生气并且感到虚弱无力。全谷物、豆类、蔬菜及些许加工过的谷物都是很好的碳水化合物，可以经常去食用这类的食物，不用担心体重会因此增加。

　　若你没有足够的预算来请健身教练帮你安排训练内容，请自己上网搜寻免费的训练内容。很多健身网站，APP，书籍，杂志，视频，都是你健身知识的来源。免费而且专业可靠的信息来源很多，要善加利用。

　　此外，接触健身时，若不懂的地方，请寻问当场的健身教练或请教有经验的人，千万不要怕丢脸，所以不敢开口。往往你可能就是因为操作上的不正确，而造成受伤的。

　　除非你跟名人是同卵双胞胎，不然你永远都不会拥有你喜爱明星的身材。把喜爱明星的身材做为训练的动机或目标，并没有什么的问题存在。重点是，每个能及肌力强弱的状况不同，每个人必须依照自己的体能及肌力强弱来进行训练。

　　若你在进健身房前，已经吃过一些，就不需要再进食。若你是一个早餐吃非常多的人，建议吃完早餐之后，2~3个小时再开始进行训练，因为这时的训练会燃烧你的卡路里，并且同时开始将你进食的食物中转化成能量。

　　再次强调，吃什么食物要根据进行的训练而定(重量或心肺)，而从你起床的那一刻，就是你训练准备的开始。

　　跑步是一项非常棒的心肺适能训练的运动。但不是每个人都适合跑步这项运动。而重量训练可以在24小时内燃烧更多的卡路里、即使停止训练之后，在24~48小时内，依然不断的在加速你的新陈代谢。

　　如果你喜欢有氧心肺运动，但排斥跑步的话，可以试着选择游泳、自行车或是踩椭圆机，都是不错的选择。

　　一个真正好的训练内容，是表现出来的结果而不是疼痛。一些局部肌肉既酸痛，过几天就会消失了。但若你感觉到脖子、腰背疼痛或相关连结的部份，这代表你举的太重或者是次数过多了。

　　举的重量或是次数多寡，在的Mens Health男性健康网站上有提到、举到失败为止、过重、次数过多，只会增加你受伤的机会，并不会真得加速肌肉的增长。

　　你真正要训练的是全身的肌群，背、腘旁肌、菱形肌、臀肌及小腿肌。若单纯训练局部的肌肉，将导致身体肌肉严重的失去平衡。

　　以男性来说，最常见就是过度的训练胸肌、前面的肩膀、二头肌、腹肌及四头肌。这导致身体走样，而产生前位头部错姿、圆肩、颈部、菱形肌、斜方肌的疼痛。

　　1、本页面上的店铺/产品信息（包括但不限于店铺名称、公司名称、 联系人及联络信息、产品的描述和说明、公司资讯、图片视频等）为商品/服务经营者自行提供，由商品/服务经营者对其提供并上传的所有信息承担相应法律责任；请仔细核对并甄别，本网不对以上内容做任何明示或暗示的承诺。

　　2、如您发现店铺页面包含侵犯知识产权内容，或包含虚假欺诈内容，请立即向本网投诉（ ），我们将马上处理，且不收取任何处理费用。