三亿体育官网健身器材有哪些4. 壶铃：壶铃是一种轻便而灵活的健身器材，可以用来进行多种全身性的徒手练习，适合男女老少。

　　5. 划船器：划船器是一种用来锻炼背部和上肢的器材，可以模拟划船的动作，有效地锻炼相关肌肉群。

　　7. 弹力带：弹力带是一种轻便的健身器材，可以用来进行各种伸展和拉伸练习，适合各种水平的健身者。

　　1、将牛仔裤放在平整的表面上，将拉链和扣子合上，并将裤腿压平。 2、将裤腿向内折叠，靠近裤裆。折叠后，裤腿应该大致等于牛仔裤的一半长度。 3、再次将裤腿向内折叠，使其紧贴...更多>

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