年纪越大越要多做力量训练！几个理由告诉你为什么

　年纪越大越要多做力量训练！几个理由告诉你为什么中年人的新陈代谢速度往往较慢，容易导致脂肪堆积和体重增加。而力量训练可以增加肌肉量，而肌肉在休息时也会消耗能量，这意味着即使在不运动的时候，身体也能燃烧更多的卡路里，有助于...

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　河南省气候中心6月12日8时发布干旱橙色预警，根据最新气象干旱监测显示，安阳、鹤壁、焦作、开封、洛阳、漯河三亿体育官网、南阳、平顶山、濮阳、商丘、新乡、信阳、许昌、郑州、周口、驻马店等16个地市72个国家级气象站监测到...

三亿体育官方app下载全民健身新篇章：沁阳市健身气功展现活力

　三亿体育官方app下载全民健身新篇章：沁阳市健身气功展现活力与团结体育新“镜”界活动的意义：在现代社会，运动健身已不仅是身体健康的需求，更是提升生活质量的重要方式。近年来，全民健身的理念深入人心，各地积极响应号召，力求...

户外运动益处多！不做“小眼镜”运动护眼从娃娃抓起

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体育教育：培养健康生活方式与心理素质的重要性及其社会价值

　体育教育：培养健康生活方式与心理素质的重要性及其社会价值体育教育，这个词听起来或许有点抽象，但其实它和我们的生活息息相关。想想看，小时候我们在操场上奔跑、跳跃，那些快乐的时光不仅仅是玩耍，更是在潜移默化中接受了一种教育...

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　新年健身新体验：科学健身周周练特辑来袭活力迎新春！在过去的一年中，人们对健康、活力的追求达到了前所未有的高度。为此，《科学健身周周练》在2025年春节期间特别推出了一系列充满活力的健身特辑，旨在帮助大家以全新的姿态迎接...