想降空腹血糖 试一试健身操！

　想降空腹血糖 试一试健身操！有研究发现，除慢跑外，健身操降空腹血糖的效果非常好[1]。健身操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求健康与美的运动项目，近年来，深受各年龄阶段人群喜爱，与跑步、健步走等运动相比，它有成套动作，节...

三亿体育官网郑多燕：揭秘初学者健美操塑形的四大好处

　三亿体育官网郑多燕：揭秘初学者健美操塑形的四大好处现在时尚运动的种类是非常之多、比如瑜伽、鬼步舞 街舞、普拉提 广场舞 这样的运动也是层出不穷，可以让人在享受精神的满足同时还能在不知不觉中练出好的身材。而健身操又是作为...

健身操的好处有哪些

　健身操的好处有哪些第一，可以塑造你的形体，很多人都想要一个完美的身材，经常进行健身操的锻炼，就能搞改变自己的身材。　　第二，健身操的运动量不大，也可以起到缓解压力的作用，健身操上有氧的运动，根据自己的身体状况控制运动量...

三亿体育官网跳健身操有什么好处

　三亿体育官网跳健身操有什么好处2、放松心情：在跳健身操的过程中，可以消除悲观、抑郁等不良情绪，使心情得以排解、释放，并为生活增加一定的乐趣；　　3、增强体质：长期坚持适当的跳健身操，可以促进改善机体的新陈代谢、促进血液...

三亿体育全民健身：揭开运动快乐的“秘密”

　三亿体育全民健身：揭开运动快乐的“秘密”人民网成都8月8日电 （王凡）今天是第15个“全民健身日”，也是成都第31届世界大学生夏季运动会闭幕之日。生命在于运动，运动可以使人放松、心情愉悦，你知道是为什么吗？　　“适度的...

跳得越快效果越好？健身操效果在于频率

　跳得越快效果越好？健身操效果在于频率雨雪走了，春天还会远吗？对于爱美的女孩来说，这段日子可是减肥进行时。而在各种减肥运动中，最受女性朋友欢迎的则是健身操。　　健身操一般分为两种：竞技健美操和健身健美操。其中竞技健美操对...