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三亿体育运动有哪些好处?

2024-03-11 14:56:52
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  三亿体育运动有哪些好处?想一想,当你心情不好的时候,如果你去跑上一大圈,回来后会有什么感觉?显然,你会感觉心情好多了,不那么难受了,这是为什么呢?

  现代脑科学的研究结果告诉我们,脑干会在运动的时候分泌出一种快乐物质,也正是这种快乐物质让我们感到快乐。这种物质叫作内啡肽,是一种类似吗啡的物质,不过它是大脑自己合成的,我们完全可以让自己快乐起来。

  1、运动可以调整大脑兴奋中枢。很多上班族长期集中注意力在某一件事上,就会使大脑中某一个特定区域一直维持着很高的兴奋程度。长期下去就会造成这个区域功能下降,从而进一步造成整个大脑功能的失调,降低应对自然的反应能力。

  2、运动让中枢神经系统保持良性状态。在运动时,中枢神经系统会分泌一些激素,这些激素能够有效地调整大脑功能,同时对产生积极的正面影响,使中枢神经系统处于良性状态。

  3、运动可以减轻肌肉紧张。现代上班族脑力劳动过多,而体力劳动较少,使得长期处于不良状态,现代理论认为亚健康状态与此有着密切关系。

  4、运动时可以结识朋友,扩大交往的范围。很多上班族平时活在相对狭小的工作空间中,与外界的有效交流变得越来越少,而运动尤其是集体运动,能够增加人与人之间的交流三亿体育官网,从而扩大人们交往的范围。

  师承京城名老中医骨伤科专家刘道信先生,刘氏正骨传承人,擅长非手术治疗,刃针疗法。主治:颈椎病、腰间盘突出症、腰椎椎管狭窄症、坐骨神经痛、膝关节股性关节炎、肩关节周围炎和脊柱相关疾病等。每周五上午出诊。

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