健身和运动有什么区别？生活中常常听到健身和运动这两个词，但很少有人认真去思考这两个词。这里我也有自己的理解，正确与否，仅供参考。

　　生活中常把以追求更好的身材为锻炼目的的运动称为【健身】，如：撸铁、HIIT、TABATA等；而把其他常见的以活动筋骨、锻炼心肺为目的称为【运动】，如跑步、游泳、各种球类等。

　　有的人认为运动是个很宽泛的概念，包含各种各样的体育活动，甚至只要能活动活动胳膊腿的都算运动。这么来看，健身似乎是运动的一种，包含于运动，只不过由于大部分健身的人以追求身材为目标的现象过于明显，而忽略了它也是运动的一种。

　　但是也有人认为健身是个很宽泛的概念，她们认为健身的含义应该包括使身体健康和健美这两方面。而运动的目的是以身体健康为目的，不包括健美，那么运动就应该包含于健身，这和上述的理解截然相反。

　　我认为运动的核心应该在于动，是一种有规律，或者有规则的动，而不是乱动，这种动的目的在于活动筋骨、锻炼心肺、肌肉，从而使身体健康，也包括不断地突破身体极限。

　　从我的理解来看，它俩有很多交集，大部分运动即属于健身也属于运动，但是它们又有各自的特点，运动的特点是包含突破身体极限，追求更高、更快、更强三亿体育官网，而健身的特点是追求更美的体态，是对美的追求。所以，健身和运动这俩词都有各自存在的必要。

　　综上所述，我总结了关于健身和运动的一般理解、进一步理解和我的理解，希望大家看完有自己的理解。但是不管有什么理解，希望大家多锻炼，追求突破和美都是人都天性。

　　健身操，只要自己喜欢即可，能达到健身目的，你喜欢哪一项都行，如走路，跑步，马拉松，游泳，登山，太极拳，不一而足。你喜欢天天练，可以，你没空停止锻炼，也无人指责。

　　而运动员的运动，则必须坚持训练，以出优异成绩为目标！不论球类运动，还是田径，射击，马拉松，都要经过科学训练，掌握技巧，才能实现超越！

　　当然，运动员的运动项目，健身者也可以练，如打篮球，即使你是70岁老头，也是可以打的，只要你有兴趣。但你想进入国家队，那是没可能的。

　　很多健身和体育运动的认识分不清，有的人把肌肉男当作健身就是运动，有的人觉得体育运动就是健身运动，健身和体育运动是两个不同级别，运动就像老人散步打球女人跳广场舞，运动很多一时半会说不清，健身人的在健身房在练比较重的各种各样机器材料。其实运动和健身对身体一样有好处

　　健身与运动的区别在与：健身是属于在健身房，而且健身锻炼的上身力量，且运动量是比较大的，往往健身的人胳膊一般都比较粗，人看上去也比普通人强壮，运动它是取决于户外，不管男女老少都可以参与其中，因为运动范围比较广，比如：跑步，乒乓球，羽毛球，散步，广场舞这些都属于有氧运动，而且带有娱乐性，所以运动更让广大群众参与。健身年轻人比较多它更让现身材健硕！好了本人的理解就是这些了。