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分类>>三亿体育经常运动有哪些好处
2024-05-30 16:49:31
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返回列表三亿体育经常运动有哪些好处经常运动的人往往更为自信，开朗，乐观。运动过程中能缓解人的压力，消除紧张感。运动后，大脑会产生内啡肽，俗称快乐激素，它能让人感到开心和满足。运动还能锻炼身体，促进骨骼和肌肉的生长，青少年常做运动身体会更容易长高。运动还能锻炼心肺功能，加快血液循环，提高肺活量，同时身体中摄氧量增加，使氧气更多进入大脑，让人觉得神清气爽。对于久坐办公室的白领人群，运动还可以缓解颈椎，腰椎及肩部不适，能够预防颈椎病，腰椎病，肩周炎等，对于身体偏胖，肥胖人群，运动可以有效的燃烧脂肪三亿体育，排汗，排毒，达到瘦身效果，恢复身体健康状态。
