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分类>>三亿体育科学健身的原则是什么
2024-04-29 10:10:52
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返回列表三亿体育科学健身的原则是什么自觉积极性原则指体育锻炼者有明确的健身目标，充分认识体育锻炼的价值，自觉积极地从事体育锻炼活动。
讲求实效原则是指选择锻炼内容、方法和安排运动负荷时，应根椐个人的性别、年龄、职业、健康状况，对锻炼的爱好、要求和原有的基础三亿体育，以及生活条件等实际情况来确定，按科学方法进行锻炼，以取得最佳的锻炼效果。
循序渐进原则是指体育锻炼必须遵循自然发展、机体适应的基本规律，从不同的主客观实际出发，合理安排运动负荷，在渐进的基础上提高锻炼水平。
全面性原则是指体育锻炼必须追求身心全面和谐发展，使身体形态、机能、身体素质及心理素质等方面得到全面协调的发展。
