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分类>>三亿体育跳绳不仅能帮助孩子长高还有助于增强脑力！
2024-04-23 23:33:50
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返回列表三亿体育跳绳不仅能帮助孩子长高还有助于增强脑力！阳明大学副教授刘影梅曾针对宜兰县四乡镇逾千位小四学童进行研究，发现只要每天跳绳30分钟，连续跳20周，就能比对照组同龄生多长高1.5厘米。
令人惊喜的是，在实验结果中，刘教授发现跳绳不仅可以促进孩子生长，还能让他们有较好的交感及副交感神经（即自律神经）控制能力，也就是说具有增强孩子脑力的作用，在学习上表现得更好，变得更加聪明。
刘教授建议，每天跳绳三十分钟，可分成十次循环，每个循环跳一分半钟，休息一分半钟三亿体育官网，且不要急跳急停，要停时可慢跳、或改为步行。
家长除了督促孩子跳绳运动外，还需辅助孩子多吃一些高钙营养食物，多吃蔬菜水果。孩子处于生长时期，每天充足的睡眠保证也是十分重要的。
