女性膝盖天生有「缺陷」？一份保养手册送给女生男生替女友收藏导语：多数女生都想通过跳绳和跑步，来达到减肥的目的，但从健康的角度来讲，跳绳和跑步真的不适合女生。

　　女性的膝盖关节好像天生有“缺陷”，加上现代人的膝盖负担都重。而且在日常生活中，我们也会发现女生的膝盖常有淤青。

　　为什么女性的膝盖这么脆弱？生活中，女性应该如何保养？今天，就为各位女性科普下关于膝盖的知识。

　　结语：总之三亿体育，女性的膝盖比男性的更容易“损坏”，所以，女性在膝盖的保养上要多加用心，减少蹲和跪的动作，多吃奶、豆、虾，选择适合自己的运动方式，必要时可准备一副护膝。

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