健身的人是什么梗欧尼蒋先生飞哥说的是自律大帝。这位博主身为一名合格二次元，他每次在健身前都会为自己注入一点点小动力。 动力又来了！动力来了！兄弟们住手！真正的二次元是不会锻炼的！你背部的肌肉都要刻出欧尼想三个字啦！

　　网络热梗之大力王麦克奥赫恩，该梗来自美国健身网红麦克奥赫恩，由于他一直无脑自信，并且喜欢展示自己用那张神似尼古拉斯凯奇的脸状酷，所以不少网友们发挥想象力，将他与一些毫无逻辑的对话结合在一起， 形成了一种莫名的反差搞笑来讽刺那些说话毫无逻辑却还一脸自信的人。 总爱你。

　　，该让出自健身达人生驰，他在训练前会反复阻挡这几句话，像是念咒语一样 kissdisday 炸光，然后配上祖传的逼真吃下一勺让人充满能量的弹泵 连刀打你啊！这这这这这这是生化危机了吧？我学会了，现在就去和领导兑现反抗，担风连刀打你。

　　今日王耿克代表之常熟阿诺，这个梗来自于江苏常熟的一名健美爱好者，他本名叫圣玉桃，因为十分痴迷健美，拜过众多师傅，但是期间因为奇葩的言行闹过很多笑话，由此在健美圈里走红，并且逐渐泄露出圈。 而他常熟阿诺的外号则是以前一个师傅开玩笑说他和美国健美传奇人物施瓦辛格十分相像，信以为真的胜利头，于是以常熟阿诺自居，于是这个外号流传开来，被圈内人专门用来嘲讽阿诺。而施瓦辛格痛失真名， 见为加州圣意陶则是后话。常熟阿诺招黑点一，身为成年人却好吃懒做，痴迷于健美，每天拿着家里给的三百块零花钱，却粗暴对待家人，甚至 辱骂自己的父母，换了别人做儿子的早早把他打了。我听说招黑点二，健美天赋一刹却迷之自信，逢人就炫耀自己的肌肉，并且享受他人充 充满戏血的称赞。之后为了增加肌肉急于求成，大剂量使用违禁药物摧残自己的身体，打针把三角肌练成四角肌是阿诺为数不多的健美天赋之一，能把健美练成健丑并且登峰造极，在某一方面来说也算是和施瓦辛格齐名了， 一个字，绝。另外我插一嘴，阿诺的耐药性也是一绝，正常人照他这个计量打早被死神带走几回了，但是阿诺现在依然活蹦乱跳，可谓是以凡人之躯抵抗神明。招黑点三，过于奇葩的言行。很多人博流量， 装疯卖傻，而阿诺做出的种种奇葩的言行，你可以永远相信他是真的傻。例如许多年前一场健美比赛，前师傅李亚强让他买米饭冲探阿诺，却买的生米，导致李亚强比赛低血糖晕倒。没想到阿诺直接在朋友圈发文说是不 了，并且待师收徒。醒来得知此事的李亚强直接把阿诺暴打一顿，逐出师门。哈哈哈， 招黑点。三，还有很大提升潜力的语言组织能力。在一次网络直播中，面对网络攻击，自己是低能儿，阿诺怒回。于是阿诺的自创新词低尔能成为了他的专属形容词。 一呢，我看的才是第二呢，会不会说话？不会说话给我滚出去是吧？给我滚出直播间 知道吧？这边不欢迎你，这边没有你说的份，你不是冠军知道吧？再说我生气了。再说我生气了。再说我生气了。警告你啊，听到没有？操！

　　健身后才知道的是这张图大家都看过吧！都说健身房里男生使劲推，女生使劲蹲，其实很多男生腿细真不一定是不练腿。多少男生很努力的练腿，但是看起来比女生腿还细。从身体结构上来看，女生天生腰细胯宽， 努力练一练，从比例上看，效果就非常显著。而男生只要体脂不是特别高，想要从视觉上看出效果，真的需要时间慢慢去磨。我也承认我腿细，特别是小腿，但是我一周练两次腿。新手五分化其实我认为新手更适合五分化训练，每周一个部位只练一次。 胸背肩臂腿刚开始健身的时候都体会过吧，一个部位练完可能三四天都会疼。如果用三分化训练，第二次练的时候还没恢复过来，要怎么练？蛋白粉蛋白粉不是必需品，但是健 健身人几乎人手一桶，主要是因为方便啊，吸收快。健身后如果不喝一杯，总会感觉这次白练了。水果经常健身的人很少会一次吃很多水果，水果不吃不好，吃多了也不好，特别是果汁，在健身人眼里，那就是一杯糖水。 lay down 你想练成这样吗？ 别想了，普通人做不到！哈哈哈哈就这记得点赞收藏加关注小姐姐！

　　自律的人有多可怕？原本是正能量鸡汤文的惯用标题之一，常用于各大健身视频中，用一惊叹感慨那些能够坚持 锻炼的人。因最近一些动漫纸皮作者发布了动漫中健身运动的画面，再搭上特定的 bgm， 让人看的热血沸腾。但调皮的网友表示看完这个视频，我立马起来做了十个俯卧撑，差点心肌梗塞。自律的人太可怕了。

　　测一测一下健身圈热狗，你知道对应谁吗？据说全都能答上来，健身资历绝对超过五年。一、后院长出蛋白术 答案陆晨辉齐心热耿浏览齐心为了逃避师傅陆晨辉的练腿之道，美美耍花招，结局总被陆神埋在后院，网友戏称陆家门后院每棵蛋白树下都埋了一个星星。二、一天一头羊 答案李亚强热梗游览李亚强酷爱吃羊肉三亿体育官网，有段时间视频发布的内容都是去选羊吃羊，网友戏称一天一头羊干倒李亚强。三、生米充炭 答案李亚强胜。一、逃热更由来李亚强备赛期间让阿诺去买饭充碳，阿诺买了二十块钱生米，导致李亚强第二天比赛脱水昏倒在地。 阿诺发朋友圈说师傅死，哈哈哈。作业题四有种武汉碰碰面。五、再说我生气了答案请回答在评论区。你还知道哪些健身老鸟才知道的更多？

　　毛瑞被用于一些健身房愣头青的称谓，就是那些什么都不懂瞎练，或者学到的很多都是错的离谱的知识却到处指导的人。而小毛锐一般为谦虚说自己变得不好还需努力的健身爱好者。艾特出你身边的铁友，问问他是毛瑞还是小毛瑞。

　　左旋溜达鸡跟着桌子健身博主秃顶吴彦祖，在继没说就是零卡之后，他又推出了全新的餐左旋溜达鸡。这个就是咱们经常说的左旋溜达鸡。这个鸡呢，左旋养大的，然后是用 cel 也炖的啊，猪蹄 他里面加左旋了。本来就零卡，你还放左旋，他是想让我受死。因为左旋肉碱和 cla 都是减肥瘦身常提到的补剂，如今被网友调侃到别大口吃啊，万一说脱相了怎么办？

　　不健身永远 get 不到健身的梗周一是什么日子？国际推胸日啊！影帝的跟班叫什么？金牌辅助老鸟哎哥们，你还记住小白这个你还用吗？最难练的项目器械归位从来不敢喊的语气词 yeah buddy let me baby 商业护眼标准搭讪你又大了！我们想练什么时候练腿？明天练腿！

　　十万个迈克之刘根红女孩，特指跟着刘根红直播健身的女生们。出自知名艺人刘根红。因为居家隔离比较无聊的关系，刘根红就开始了直播健身，期间又因腋下的毛毛和大大的胸肌被核线了两次， 后来就干脆穿上了羽绒服健身。当然，这种搞笑的经历并不是他最近火起来的主要原因，真正让全网那么多人跟着他一起锻炼， 还得是人家又有趣又耐心的教学。就是跟着一套练下来，体力真的会泄搞。大家现在一听到本草纲目，身体就开始有反应了。跟着周杰伦的人一起来 go！

　　更知识知每日运动每日运动原本是指喜欢运动的人每天必须要做的事， 但在互联网上，每日运动却是指网友们根据热门网络梗 创作的整活行为。做不了刘更红女孩，那么就做网络冲浪达人。简单介绍几种每日运动姿势。头部运动叫做下头，手部运动叫做拳头硬了，颈部运动是有请潘周丹，头部运动则是愚物了。此外，还有在校网友 根据自身情况制定了每日学习计划，用 qq 飞车练驾照，通过英雄联盟学习协作 cs 被用来联系专注力。其实无论每日运动还是 每日学习计划梗，目的都是为枯燥生活增添乐趣，毕竟一情之下难得正常。那么你每天要做的事是什么呢？

　　行不行啊戏狗是什么梗？该梗出自博主程女士最近总结的挑衅男性的四句台词。第一句话兄弟，你一米七九吧。第二句话你怎么穿假鞋啊？第三句话你是零啊。第四句话行不行啊系狗。 其中的戏狗指的是中国戏犬，是一种躯体特别细瘦的本土犬种。所以这句话就是在调侃男生身体瘦弱不太行。虽然具有一定的侮辱性，但从程女士口中说出后，反而让网友们感到有些莫名兴奋，于是被一些健身人士看中，用来多做朋友，努力锻炼身体。还有网友把这句话设置成了闹铃，用来反复激励自， 甚至和一些名场面染剪在一起，当成了自己每日的精神弹蹦。行不行啊戏狗，你是不是今天又要偷懒啊？行不行啊？戏狗，你凭什么不努力？凭 凭什么？你说什么？你想走捷径，你行不行？行，天上他不会掉馅饼，他只会掉陷阱。美好的生活是靠我们的双手打拼出来的。

　　奥特更百科奥特健身指的是泰塔斯奥特曼，他是泰迦和风筝的伙伴，属于力量型斗士，被称为一只贤者。身体健壮，爱秀肌肉。因为登场和战斗的方式过于魔性，所以被网友称为奥特健身。

　　哎，小飞小飞，那个健身界里边有没有谐音梗啊？当然有了哦。这是几啊？这是什么地？我把他们两个噎起来。 耶巴蒂走！你不要走不要走！这是什么？海螺？这是什么泥巴罗尼哈哈哈不要走不要走！可以啊，来围起来围起来。 哈哈哈不要走不要走！这什么？我家门啊！我在干什么？录像录家门。

　　七七八就是恰恰，八的谐音。恰就是苏州、上海等地方言的吃。原梗是起来搞点夜点行。恰恰八出自深池，由他太太发布的每条吃播视频，他都会伴随着这句魔性的话狼吞虎咽。 你们别看他每天吃这么多东西，他其实是个正儿八经的健美冠军。移到他自己的账号上，他分享的就全是健身心得。我就是信了他的邪，每 每天晚上起来搞点夜点行。恰恰现在家里的电子秤好像坏，不说了，砸城去了。健身的你要不要来根蛋白棒七七八。