肌肉的作用与重要性我们大约是由大约700块肌肉组成的，这些肌肉是为其内部和外部机制的健康运动而组织起来的。在瑜伽练习中，强调等长收缩和偏心收缩可以有效地加强肌肉。

　　“练肌肉”有什么用？先调整一下用词，“练肌肉”是大众（尤其是不锻炼者）随口说出的一个词，泛指力量训练。所以，用“力量训练”来代替“练肌肉”会更为准确。然而力量训练就一定能让体型变化吗？那可不见得，健身房里满身肥肉的壮汉，一抓一大把呢！好吧，言归正传三亿体育官方网站。

　　肌肉是中最重要的器官之一，它负责许多重要的生理功能。肌肉由肌纤维构成，这些肌纤维通过收缩和伸张来完体各种各样的功能。

　　因为，踩结实了，树苗才能站的正，长的直嘛！唯独体型这个事儿，后天弥补是相当有效的，只要你肯努力，就会有健康身体和凹凸有致的身材。

　　有超过600块肌肉，和骨骼、关节一起，使我们能够站立和活动。肌肉是力量之源，强壮的肌肉可以保护骨骼和关节免受损伤。的肌肉如此重要，大家赶紧行动起来，为自己的健康“储值”吧。

　　才是真的减掉脂肪、促进健康呢?医学指导:曾青山 广医三院临床营养科负责人 副主任医师 注册营养师。很多人减肥的时候单靠少吃且不配合运动，体重确实有明显变化，但丢失的是大量的肌肉，这就得不偿失了。

　　无论是简单的眨眼、微笑，基本的走路、跳跃，或是高难度的攀爬，都仰赖于肌肉的存在。近日，电影《封神第一部:朝歌风云》中男演员们充满力量感的肌肉型身材在网络上引发热议。

　　随着年龄的增长，有些老年人常常因身体机能退化而感到力不从心，所以很多人认为，老年人不需要做过多的运动，也没必要练肌肉。

　　有600多块肌肉，研究表明，经常进行适当的有规律的健身训练可有助于改善糖尿病，促进心血管、骨骼肌肉和心理健康，并降低死亡率。根据《中国人群的身体活动指南》，18~64岁的成年人，建议每周至少进行2天抗阻力量练习。

　　社体君 四川社体 肌肉是练出来的！随着气温回暖，大家相互偷偷较劲、相互晒好身材的夏天也就快了。乘着这段时间，赶紧将健身计划提上日程了！肌肉不仅好看更好用健身那必然少不了健美的肌肉，说起肌肉，很多人想到的可能是八块腹肌、马甲线、强壮的肌肉男……等等！

　　有超过600块肌肉，和骨骼、关节一起，使我们能够站立和活动。肌肉是力量之源，强壮的肌肉可以保护骨骼和关节免受损伤。但是，肌肉的质量与力量，在我们体内不是一成不变的。我们有时会听人说，“30岁之后，存钱不如‘存肌肉’”。这是什么意思呢？

　　李楠体重不高，衣服下藏着的肚子却不小，年龄见长，腹部渐起，不知不觉就有了“小肚腩”。体重作为一个容易获得的数据，在识别和管理肥胖方面起到很重要的作用，但同时它只是诊断肥胖的指标之一，代表胖或者瘦的可能性，并不意味着体重轻就一定瘦，体重大就一定胖。

　　如果把比作一栋高楼大厦，那么骨骼就相当于钢筋，肌肉则相当于水泥。试想，没有水泥保护的钢筋，是不是特别容易生锈、断裂?