做广播体操对身体有什么好处广播体操属于比较常见的运动方式，尤其是青少年儿童，课间的时候做广播体操，可以让大脑得到充分的休息，而且也可以让肌肉得以放松，这样能够缓解疲惫，做广播体操的时候可以加速血液循环，而且也能够加强新陈代谢，对于提高心肺功能有一定的作用，而且广播体操基本上是全身运动三亿体育，可以锻炼到患者的全身肌肉，有利于身体健康。而且广播体操并没有太多的剧烈运动，所以并不会导致锻炼的人群出现局部疼痛的情况。

　　做广播体操的时候一定要注意，虽然做广播体操好处比较多，但是也要注意动作规范，不可以过度拉伸或者过度扭曲身体，这样也容易导致患者出现身体受损的情况，反而不利于身体健康，刚开始做广播体操的时候要循序渐进。

　　a35d8bd1-46c8-3374-8df9-4c324fd47aae为你推荐对皮肤有什么好处对皮肤有三个好处：①对皮肤有滋润保湿的好处，它很适合干性皮肤的人使用，让皮肤长时间的保持水润的状态。②对皮肤有防护的好处，冬季在出门前，在裸露的肌肤上涂上，就可以为皮肤起到防护的作用。③对皮肤有防冻裂的好处，冬季使用还有一个好处，就是防止皮肤冻裂，冬季手脚容易长冻疮的人，天气转凉以后，每天坚持使用，就可以起到预防冻疮的作用。如果是嘴唇容易冻裂的话，那么涂在嘴唇上也可以，只是要注意不要吃下去。01:28赵梦雅执业药师妙手互联网医院

　　肥胖对于身体的危害主要与代谢有关，肥胖会引起代谢的紊乱，主要会导致血糖升高、血脂升高、脂肪肝、血压升高，而且肥胖本身结合血糖高、血脂高，也可能会增加冠心病、脑血管病等动脉粥样硬化相关疾病的发生风险。肥胖本身虽不会有任何的感觉，但其危害是很大的，从短期看可能会导致慢性病、代谢性疾病，如糖尿病、高血压、冠心病、高脂血症的发生；从长期看长期的肥胖发生糖尿病高脂血症后，可能进一步会引起动脉粥样硬化，甚至心脏血管狭窄、脑血管狭窄，而引发心梗、脑血管病、脑梗等的发生。所以要控制肥胖，要少吃多运动，把体重减下来，减少糖尿病、高脂血症、冠心病、血管病的风险。

　　一、献血对心脑血管系统有良好的远期影响，由于生活水平的提高和体力活动地减少，血稠的病人越来越多，血稠的结果就是脂肪一层一层的附在血管壁上，最后形成动脉硬化，血管弹性降低，导致心血管疾病。经常献血减少了体内部分黏稠的血液，再通过正常的饮水填充血容量，血液自然可以得到稀释，血脂会随着下降，血液的黏稠度下降之后，血液的流速加快，供氧量加大，人会感到轻松，头脑清醒，能够有效地降低动脉硬化，血栓和血管意外以及心肌梗死等疾病的发生。二、可以预防缓解高粘血症，献血可以使血液的黏稠度明显降低，加快血液流速，血液流量提升，从而达到缓解和预防高粘血病的目的。

　　冬瓜是一种很好的蔬菜，含有较多的蛋白质，糖以及少量的钙，而且还能够去火利尿，另外它当中含有的维生素也非常多，冬瓜有助于减肥，对于肝硬化腹水或者是高血压的患者都是非常好的。冬瓜利水的作用较强，像一些水肿的患者吃，可以有利于排尿，利于水肿的消退，而且如果用冬瓜煮汤的话，可以少加一些盐，口感也是非常好的。大家在日常生活当中适量的吃一些冬瓜具有清热祛暑的效果，而且还能够增强自身的抵抗力，对于皮肤来说也有一定的好处，还能够抗衰老。

　　1、活血止痛,疏通经络 当我们的气血运行不通畅，经络受受到阻碍时，身体的局部就会出现肿胀或者疼痛现象，此时，可以利用推拿可以让气血正常运行，改善身体血液循环，疏通经络，减轻身体的疼痛。 2、调整机能，调和阴阳 体表穴位和我们的内脏是相同的。因此，我们可以利用来刺激体表穴位，可以达到调理脏腑机能，让阴阳保持平衡的效果，通过刺激足部垂体反射区，可以提高垂体的能力，让我们保持健康。还可以调整更年期出现的分泌失调。 3、消除疲劳,缓解压力 现在越来越多的年轻人都已经处于亚健康人状态，容易感觉疲劳,常感，全身没有力气。这类人群也可以进行推拿。通过刺激身体一些穴位，消除消除身体和精神的疲惫感，像对一些用眼过度，视力感觉疲劳的话，可以自己做一些保健，可以改善视疲惫感，提高工作效率。 4、养生保健,预防疾病 如果可以时常进行推拿，可以让自身得抵抗疾力增强。可以治疗免疫力差，反应性疾病有。即使是健康的人群。经过推拿，也可以起到养生保健的效果。有助于调节机能，调节阴阳，大家需要注意合理的进行自我保健，避免出现内分泌失调，保持健康的心态，有效地消除疲劳，缓解自身压力，避免出现亚健康状态，而且要注意身体的治疗方式，并且在日常生活当中，要注意养生保健，有效地进行脚，对身体有好处。

　　病情分析：针灸对身体的好处，不仅可以有效的起到预防疾病的作用，如果患有某种疾病通过针灸治疗，可以有效的缓解症状，帮助病人恢复。这是一种中医医疗法，比较安全，副作用也比较小。意见建议：如果没有任何疾病不要私自或者盲目性的针灸，以免扎错穴位，身体健康不利，做完针灸后还不能够立即洗澡，不要吹冷风。

　　做广播体操正常情况下能减肥。做广播体操能够加快身体新陈代谢，促进体内脂肪燃烧，同时还可以消耗体内的卡路里，将身体内多余的垃圾排出体外，可以起到减肥的效果，但是需要长期坚持，并且每天做广播体操需要15~30分钟左右，如果不长时间坚持可能会出现反弹的情况。在做运动的时候能够燃烧体内多余的脂肪，将身体内脂