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三亿体育官方app下载健身的目的是健康不仅仅为了秀

2024-03-13 09:05:37
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  三亿体育官方app下载健身的目的是健康不仅仅为了秀如撸铁健身,最终变成比肌肉的块头,甚至用激素类药品来达到目的,只要你长期坚持撸铁健身,肌肉会有一定的增长和保持,但肌肉只是身体健康的外在特征,关键是持久锻练带来的身体健康的体魄。

  再如跑步,一部分人为了贪图超长距离的目标,不惜磨坏了膝盖甚至以生命为代价,那跑步为了什么?是健康还是距离?

  所以,长期健身并不难。那就是以身体健康为目标,合适的目标,适宜的方法,有张有驰,养成健身习惯三亿体育官网,力所能及,保持愉悦的心情健身。

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