健身的十个雷区你踩了吗？

　健身的十个雷区你踩了吗？在我们平时的健身运动中难以避免会有一些不科学的运动方式，但是如果你能避免下面10种健身锻炼的错误，就能把运动伤害降到最低。　　不要感觉到渴了再喝水，运动中要及时补充失去的水分。在运动前、运动期间...

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三亿体育官方网站浅析｜你在健身中常见的１５个问题

　三亿体育官方网站浅析｜你在健身中常见的１５个问题A：坚持运动加上合理的饮食才能减肥成功。很多FitTimers运动完了控制不住自己的食欲，以为跑了步健了身就能大吃特吃，其实这是很大的误区，有时候你跑一小时步还抵不上一个...

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5个常见健身问题解答你一定受到过这些困扰

　个常见健身问题解答你一定受到过这些困扰，不做好热身运动很有可能拉伤肌肉，有相应疾病的人不适合做这种运动，积极运动也是一种生活态度，都说生命在于运动，下面带你了解5个常见健身问题解答你一定受到过这些困扰好处。个常见健身问...

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三亿体育官方app下载运动健身你需要了解的几点风险！

　三亿体育官方app下载运动健身你需要了解的几点风险！近年来，随着体育运动的蓬勃发展，户外健身等已经成为“全民参与”的重要活动，各种健身机构也如雨后春笋般出现。然而，运动健身中存在的损害风险却常令人始料不及。对于由此引起...

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三亿体育健身常见问题指南Ⅰ

　三亿体育健身常见问题指南Ⅰ特别是生病后初次训练，推荐先做有氧，再逐步做重量训练，循序渐进，慢慢恢复以前的重量，不要操之过急　　不要带病训练，调整好身体状态在做训练。如果运动强度较高，会进一步加大机体负担，让感冒病毒更容...

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想要通过健身来变身成为一个更好的自己这些健身的误区你要了解

　想要通过健身来变身成为一个更好的自己这些健身的误区你要了解导语：现在开始健身之前讲的很多人都是没有健身基础的，这个时候一定要了解这些健身的误区，能够避免出现颈椎意外的情况发生，而且在健身的时候，如果不了解这些健身误区的...

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