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　　xx按健康理念一健康不是一切三亿体育官网，但没有健康就没有一切!健康不会和生俱来，如果不去掌握必备的健康知识和技能必将失去健康!世界卫生组织指出：健康长寿的影响指数中，遗传…初心优秀优秀X为您整顿了《运动必备的健康知识有哪些》，给您在平常工作学****中借鉴。

　　世界卫生组织指出：健康长寿的影响指数中，遗传占15%社会占10%医疗占8%气候占7%自我保健占60%。由此可见，拥有健康知识掌握健康技能践行健康生活措施对自己的健康很重要!

　　冰冻三尺，非一日之寒。此刻，在我县常用的疾病谱中，青少年时期的近视龋齿，构成我县核心死亡因素的慢性病，无一不是由长期的健康知识和意识缺失所导致的不良健康生活措施引起。中国高中生和大学生的近视率均已超过七成，并逐年递增，青少年近视率高居世界第一，小学生的近视率也接近40%。相比之下，美国中小学生近视率仅为10%!

　　万丈高楼平地起。为增进学生身心健康，请和孩子一起学****掌握小学生必备健康核心知识，这些知识必将让您的孩子受益平生!

　　膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注重荤素搭配;吃好早餐，一日三餐有规律;懂得偏食挑食对健康有影响;常常喝牛奶食用豆类及豆制品有益生长发育和健康;平常生活饮食应适度，不暴饮暴食，不盲目节食，合适零食。

　　购买包装食品应注重查看生产日期保质期包装有无涨包或破损，不购买无证摊贩食品;简朴引起食物中毒的常用食品;不采摘不食用野果野菜;

　　运动要注重持之以恒循序渐进感觉用力适合自己。5-17岁小朋友青少年应每天合计至少60分钟中档到高强度身体活动，每周至少应进行3次高强度身体活动;宜达到中档强度运动，即运动时“能说不能唱”。运动前应做好筹划活动，充足活动关节;