三亿体育运动安全小常识doc一、课前穿戴一定要检查。衣服上不要别胸针、校徽、证件等。头上不要戴各种发卡。手腕、手指、耳垂儿、脚腕上不要戴各种金属的或者玻璃的、塑料的装饰物。必须穿球鞋或一般胶底布鞋，不要穿皮鞋或塑料底鞋。

　　一、课前穿戴一定要检查。衣服上不要别胸针、校徽、证件等。头上不要戴各种发卡。手腕、手指、耳垂儿、脚腕上不要戴各种金属的或者玻璃的、塑料的装饰物。必须穿球鞋或一般胶底布鞋，不要穿皮鞋或塑料底鞋。

　　二、在进展单、双杠和跳高训练时，器械下面必须备好厚度符合要求的海绵垫子。做单、双杠动作时,要采用各种方法，使双手握杠时不会打滑,以免从杠上摔下来，使身体受伤.

　　三、在做跳箱三亿体育官网、跳马等跨跃训练时，器械前要有起跳板，器械后要有海绵垫，老师还要在器械旁站立保护。没有老师或同学保护很危险.

　　六、进展投掷训练时，如投掷铅球、垒球、标枪等,一定要按老师的口令行动,不可以有丝毫的马虎。

　　七、短跑、4x100接力等要按照规定的跑道竞赛，不能串跑道。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规那么.